생존 알레르기 시즌 - 대처하는 데 도움이 되는 팁!
알레르기가 너를 비참하게 만드니? 그들은 당신의 수면 능력을 방해하고 낮 동안 당신의 생산성을 방해하고 있는가? 만약 이것이 당신을 묘사한다면, 당신만이 아니다.
세상에는 당신이 고통받는 것과 마찬가지로 알레르기를 앓는 사람들이 수 백만 명 있다.
이 사람들 중 많은 사람들이 알레르기 증상을 완화시키는 효과적인 기술을 발견했다.
여기 많은 사람들에게 효과가 있는 몇 가지 조언이 있다.
만약 이 문제에 대한 선택권이 있다면, 집에 카펫이나 넓은 면적의 양탄자를 설치하는 것을 피하라.
카펫과 양탄자로부터 알레르겐을 100% 제거하는 것은 거의 불가능한데, 이것은 진드기, 꽃가루 그리고 다른 미립자들이 여러분이 걸을 때마다 여러분을 기다리고 있다는 것을 의미한다.
가장 좋은 방법은 쉽게 쓸고 걸레질할 수 있는 바닥의 종류에 머무르는 것이다.
피할 수 없는 알레르겐은 먼지 진드기다.
먼지 진드기는 침구에 둥지를 틀고, 죽은 피부 세포를 먹는다.
비열한 놈! 먼지 진드기가 발생하지 않도록 맞춤형 지퍼 케이스에 침구류, 베개를 배치해야 한다.
모든 침구를 적어도 일주일에 한 번 뜨거운 물에 씻어라.
이것은 먼지 진드기를 죽일 것이다.
애완동물을 기르려면 털이 많지 않도록 해야 한다.
비록 모든 애완동물이 알레르기를 일으킬 수 있지만, 긴 머리를 가진 동물들은 알레르기를 악화시킨다.
동물들의 효과를 향상시키기 위해서, 절대로 애완동물과 같은 침대에서 자지 마라.
알레르기 전문의는 어떤 알레르겐이 증상을 일으키는지 판단하기 위해 피부 검사를 하지만, 검사 결과가 알레르기가 얼마나 심각한지 반드시 알 수 있는 것은 아닐 수 있다.
당신은 그 실험을 통해 꽃가루가 당신에게 영향을 미치는 알레르기 유발물질이라는 것을 알 수 있을 것이다.
하지만, 그 포자는 가벼운 반응만 일으킬 수도 있고 전혀 반응이 없을 수도 있다.
많은 알러지 약들이 있고, 일부는 처방전 없이 판매되고, 다른 것들은 의사의 처방전이 있어야만 구할 수 있다.
의사와 샘플을 얻는 것에 대해 이야기하거나 아니면 가장 작은 사이즈를 구입하라.
이 방법을 사용하면 많은 돈을 쓰지 않고도 다른 약을 써볼 수 있다.
집에서 카펫을 꺼내는 것에 대해 생각해봐.
가정용 카펫은 놀라운 양의 먼지, 꽃가루, 포자, 그리고 다른 알레르기 유발 물질들을 가둘 수 있다.
만약 당신의 집에 카펫이 있고 약간의 리모델링을 할 돈이 있다면, 그것을 뜯어내고 단단한 나무나 타일 바닥으로 교체하라.
그렇게 하면 집에 알레르기 유발 물질이 집중되는 것을 크게 줄일 수 있다.
만약 이것이 선택이 아니라면 매일 진공청소기로 청소해라.
알레르기가 있는 많은 사람들은 잠을 잘 때 가습기를 사용하는데, 가습기는 기도가 촉촉하게 유지되는 데 이롭기 때문이다.
가습기의 습기가 카펫에 가라앉아 곰팡이와 곰팡이를 유발할 수 있기 때문에 이것은 좋지 않은 생각일 수 있다.
식염수 스프레이를 산발적으로 사용하는 것이 밤에 콧구멍을 촉촉하게 유지하는 더 좋은 방법이다.
알레르기가 발생하지 않도록 항상 차량을 청결하고 창문을 닫아 두십시오.
상판이나 창문을 내리고 운전하는 대신 에어컨을 사용하고 통풍구를 닫아 알레르기 유발물질이 들어가지 않도록 해야 한다.
매일 진공청소기로 청소하면 자동차 내부 시트가 청결하게 남아 먼지가 쌓이지 않게 된다.
이것은 알레르기 발작을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
만약 당신이 알레르기가 있을 때마다 같은 증상이 나타난다면, 각각의 증상들을 치료해 보십시오.
애초에 알레르기를 일으켰던 것에서 멀리 떨어지려고 하기보다는 효과적으로 이것을 할 수 있는 경우가 많다.
만약 알레르기가 당신의 눈을 건조하게 만든다면, 항상 윤활유 안약을 가까이에 두어라.
재채기를 자주 하면 항히스타민제로 치료한다.
운동하는 날의 위치와 시간은 알레르기 증상의 계기가 될 수 있다.
격렬한 운동을 하면 호흡도 더 거칠어진다.
만약 여러분이 실내에서 그리고 꽃가루의 수가 그렇게 높지 않은 시간에 운동을 한다면, 그것은 여러분의 꽃가루 섭취를 감소시킬 것이다.
이 작품의 조언으로 무장한 당신은 당신이 필요로 하는 도움을 얻기 위해 이용할 수 있는 기술에 대해 좀 더 철저히 이해해야 한다.
이 조언들을 검토하고 그들 중 몇몇은 시도해봐라.
만약 그렇게 한다면, 여러분은 곧 안도감을 경험하게 될 것이라는 것을 알게 될 것이다.
